太胖了，穿不了衣服，都穿不上

      其实目前12周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期如果要减重的话，不建议口服减肥药物，避免干扰内分泌激素紊乱，饮食可以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，多吃青菜，多做跳绳的纵向运动，也有利于长高个子。
      

      12岁的女孩肥胖考虑多数都是由于进食高热量食物造成的，建议平时饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。一定要管住嘴，迈开腿。
      

      指导意见：
      你好，减肥的最好的办法最有效的方式就是要严格控制饮食量，不要吃高糖饮食，平时注意多运动，特别是做一个有氧运动，如游游泳，跳跳绳等。
      
      以上是对“太胖了，穿不了衣服，都穿不上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您可能是对自己的体型不满意，这样的话，是可以通过运动改善的，
      指导意见：
      您好，建议您日常注意多运动，比如慢跑，游泳，瑜伽等等，对改善您的体型很有好处，希望我的回答能帮到您。
      

      病情分析：
      亲，根据你所描述的情况，体重超标，肥胖，应控制饮食，增加活动
      指导意见：
      建议：积极进行体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少面食，多吃杂粮及豆类，晚餐少吃，祝平安健康
      

      病情分析：
      你好，你现在这个年龄正值青春期，身体开始发育，如果确实太胖可以适当的控制食量结合运动控制体重的。
      指导意见：
      建议你注意养成有规律的生活作息习惯，营养搭配均衡，控制食量吃到7、8成饱就可以了，积极锻炼身体，可以做做有氧运动，需要坚持一段时间会收到效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况得知，你现在很胖，一般的衣服穿不下去，所以你很苦恼。
      指导意见：
      建议：你现在需要三餐适量，即使常说的八分饱，不要暴饮暴食，营养均衡，荤素搭配适量，多吃水果蔬菜，少吃高热量食品，不要吃零食，杜绝饮料，坚持锻炼，坚持下去，一定会有效果。
      
      以上是对“太胖了，穿不了衣服，都穿不上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述中知道你今年十二岁，但很胖需要减肥，你现在还很小正值长身体的年龄，不应该吃减肥产品来减肥，想减适当采取饮食控制和运动锻炼身体的方法。