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医生最近老是头痛，老瞌睡是怎么回事

男 | 35岁 2018-04-11 20:04:58 1人回复来自西安市

健康咨询描述：你好医生最近老是头痛，老瞌睡是怎么回事，太吵的话有时候就不由自己心烦的

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最近老是头疼，瞌睡，有可能是睡眠不足而导致的，也有可能是精神压力太大了导致的。建议要适当的放松心情，早睡早起，不熬夜。平时睡觉睡觉之前可以适当的做一些运动，也可以喝一杯温牛奶或者听一些舒缓的音乐，这样会改善睡眠质量。

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