站着突然两脚分开向下拉韧带

      练一字马的时候最容易损伤到髋关节的韧带。尤其是内收肌群以及内收肌群的韧带。所以一定要循序渐进，避免暴力。否则容易形成撕脱性骨折和长久损伤
      

      你好，根据你描述的情况，可能是韧带拉伤，最好到正规三甲医院骨科就诊，进行磁共振扫描检查。注意休息，避免过度劳累熬夜，避免久坐久站，可以使用一些活血化瘀药物，配合理疗热敷电烤治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你所说的这种情况，有可能是有韧带拉伤，
      指导意见：
      建议你暂时不要做这种锻炼活动。适当休息。如果休息还有疼痛，建议你去正规医院做个腰椎骶椎ct检查。
      
      以上是对“站着突然两脚分开向下拉韧带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑肌肉筋膜损伤引起疼痛不适，可以休息休息，避免剧烈活动劳累，可以局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物治疗
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈活动劳累，可以吃点双氯芬钠，伸筋片等药物