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医生,我比较偏瘦,175身高

男 | 27岁 2018-04-15 22:01:37 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 医生,您好!我比较偏瘦,175身高,才100斤……我家人都有些瘦,试问,这跟遗传有关系么?还有我平时吃的也比较多,就是不长肉该如何是好,我在网上看到三个月就能吃胖是真是假!!

医生回复区

陈小颖
陈小颖 医师 擅长: 急慢性胃炎,肠炎,结肠炎,上呼吸道感染,鼻炎,支气 帮助网友:9957称赞:27
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2018-04-16 08:18:54 我要投诉

      病情分析:
      您好,人体胖瘦,身高和遗传,个人体质,等多方面因素有关,只要身体健康就好,不要刻意增胖。
      指导意见:
      建议:不要相信网上的三个月吃胖的方法,平时注意饮食营养搭配,规律的生活作息习惯,积极锻炼身体,如果有身体不适积极就诊检查即可。

2018-04-16 08:24 ask846360069q 追问

那我平时应该注意些什么!!!像饮食搭配,锻炼运动什么的为宜!!!谢谢

2018-04-16 08:27医生回答:

您好,不必有心理负担,饮食注意荤素搭配,至于锻炼方式因人而宜比如慢跑等等。

朱永
朱永 主治医师 擅长: 男性勃起功能障碍,男性不育症,不孕症,外阴炎,外阴 帮助网友:16181称赞:6
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2018-04-16 08:26:00 我要投诉

      病情分析:
      你好!身体偏瘦确实有家族遗传倾向,如果其他的各项机能都正常就不用担心。
      指导意见:
      有些人就是无论怎么吃也不胖,而有些人喝凉水都会长肉,和个人体质有关。如果想胖一些就多吃一些含脂肪比较多的食物,多吃点馒头米饭之类的主食。

2018-04-16 08:33 ask846360069q 追问

那您能跟我说说早中晚餐都适宜吃些什么么?我这偏瘦都好些年了!!平时也没什么太注意的,吃的也比别人多!!就是体重长不上去……原来还没什么,现在有些发愁了!!!

2018-04-16 08:35医生回答:

早上喝牛奶吃鸡蛋,中午多吃点馒头肉之类的,晚上吃点青菜吃点馒头吃点米饭,这确实也跟体质有关。

2018-04-16 12:03 ask846360069q 追问

那我应该喝哪种牛奶比较好

2018-04-16 12:04医生回答:

一般的纯牛奶都可以,别喝酸奶。最好要烫一下再喝。

晁沛
晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:20961称赞:1
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2018-04-16 08:49:59 我要投诉

      你好,身体偏瘦,有可能是脾虚引起的营养物质吸收不良。可以使用健脾的药物来调理,比如健脾丸,归脾丸等,同时饮食上要加强营养,不要挑食偏食,平时可以适当锻炼和运动。
      
      以上是对“医生,我比较偏瘦,175身高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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