大腿很粗肉很松弛，肚子有点大

      你好，可能你平时缺少运动，所以腿部的肌肉就会粗，肌肉松弛。你可以平时在家里，躺在床上做空中蹬车的运动，可以瘦腿部的肌肉。
      

      你好传统的减肥，以健康减肥为主，还是以管住嘴，迈开腿为主，多吃容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，黄瓜，西红柿。可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油腻的食物，可以适当的吃一些牛肉干。而言之是低热量，低蛋白，低脂肪的食物。并且配合适当的动力健身，可有效的使身体。脂肪燃烧，从而达到减肥的功效。。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，目前正处于青春期是身体发育重要时期，建议你放松心情，不要过于紧张。
      指导意见：
      您好，建议您注意加强营养，高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，加强身体锻炼。
      
      以上是对“大腿很粗肉很松弛，肚子有点大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！