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根据您介绍的情况，男性在备孕期间可以多食用，富含锌元素的食品，海产品是其中的一部分。另外坚果类食品，如向日葵籽，松籽等都有利于提高精子的质量。
你所指的向日葵子是不是指的瓜子呀？
是葵花籽，不是西瓜子。
葵花籽和西瓜子具体有什么区别呀？
西瓜子是纯黑色的，比较宽。葵花籽多数是条纹的，比较窄。
我们通常说的瓜子应该就是指的葵花籽吧
应该是的，但最好是食用生瓜子。
恩，炒制的吃了不好
是的，生吃更好。
病情分析：
您好：通过你叙述的情况，备孕中的男性是应该加强营养。只要不对海产品过敏，可以适当多吃点。
指导意见：
建议：你除了吃些海产品外，水果和蔬菜、肉、蛋都可以吃点，不要偏食，禁止喝酒和吸烟，适当锻炼，避免熬夜和过度疲劳。
你好，根据你的描述，你说的没错，多吃一些海产品的确是可以提高精子的活力，因为海产品有优质蛋白，对于精子是有好处的，除了这些还需要多吃蔬菜和水果，多运动，这样才能更健康！
以上是对“请问备孕中的男子为了提高金子活力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是不是绝大多数海产品都含有优质蛋白呀？
你说的没错，是的，绝大部分的海产品都含有优质的蛋白质，所以可以多吃一些！
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