在打工，下午5点多在外面洗菜

      病情分析：
      你好。根据你的情况描述多是受凉或者是劳累造成的肌肉损伤。
      指导意见：
      建议：注意保暖，夜晚给予热水泡脚。不能长时间一个姿势。工作时适当的活动改变一下脚。还有口服止疼药。
      

      病情分析：
      你你好，那可能是弯腰洗菜，蹲在地上的时间太长了，一个固定的姿势太久了，然后可能让你那里的肌肉拉伤了
      指导意见：
      所以你再洗菜的话尽量搬个小凳子坐下洗啊，估计你是刚刚起来有点走不了路，活动一下应该会好的，这几天也不能剧烈的活动了，休息抖动下就好了，谢谢