健康咨询描述: 睡觉醒了以后,就会发生口苦。吃饭不香,吃点就饱。老想发火,失眠,睡着了老醒。不能有动静。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况应该是胃肠道的问题引起的。
指导意见:
建议你可以到正规医院的消化内科去进行自行检查,也可以到中医科去自行车中药调理。平时饮食不要吃辛辣的,刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。每晚睡前多用温水泡脚,注意劳逸结合。适当参加体育锻炼。
这种情况持续多久了昵?
可以去诊疗的科室有心脑血管科,心理科!可以选择的药物有西药一一谷维素,B12,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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