我胖了好久，不管怎样就是减不下来

      减肥是一个长期的过程，必须有一例建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期建栋来实现，这样不反弹对身体没有危害，最好每日三餐每餐就是不要超过100克饮食，以清单以消化为主。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。最健康的减肥方式就是平时要加强锻炼。
      指导意见：
      在饮食上也要控制，尽量少使用一些高脂肪，高糖类的食物。平时加强锻炼。坚持一段时间后会好转的。

      病情分析：
      你好，从你描述的比较胖的情况看，要注意改变生活习惯。
      指导意见：
      注意饮食清淡，不要吃零食和脂肪含量丰富的食物，吃饭后尽量不要作者或者躺着，注意站着或者走动，有条件的话可以跑步，长期坚持有利于减肥。
      以上是对“我胖了好久，不管怎样就是减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你的描述青春期女孩子随着生长发育可能会出现增胖的情况。
      指导意见：
      建议你去查查有没有内分泌紊乱，没有的话可能就是吃的多引起的婴儿肥，以后稍微注意下饮食就可以了，以后会好转的，祝你身体健康。