。我今年十三岁是个初一女学生

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，是否与精神紧张有关，学习紧张，压力大。
      指导意见：
      建议先去医院就诊，排除一些其他疾病引发的嗜睡情况，平时多注意学习适当放松，多吃一些新鲜蔬菜和水果。
      

      你好，很高兴为您提供，74岁时，因为大脑没有得到充分的休息，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜。
      

      你的这种情况持续多久了昵？
      饮食如何？可以服用一段时间B12，谷维素，营养脑神经！定坤丹活气血
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是对“。我今年十三岁是个初一女学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！