记忆力下降，老是忘记东西

      指导意见：
      你这个情况的话属于神经衰弱，可能是与睡眠不足，缺乏运动有关系，所以说首先你从这两方面着手，看看自己，是不是存在睡眠不足，然后缺乏运动的情况？
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，近期记忆力不好，可能是大脑过度疲劳引起的。
      指导意见：
      如果你有熬夜的习惯，或者是从事脑力工作者，都会影响经大脑休息。建议您注意休息，然后可以使用营养大脑神经细胞的药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你总是忘记东西。记忆力下降，这种可考虑神经衰弱，睡觉不好导致的
      指导意见：
      建议你平时吃饭均衡，高蛋白饮食，合理安排休息和工作，不要长时间考电子产品，不熬夜，注意休息，可多吃核桃，红枣等，服用维生素B1和谷维素
      
      以上是对“记忆力下降，老是忘记东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！