跑了半个月的步，每晚跑40分钟

      考虑有膝关节半月板损伤，建议最好做个膝关节磁共振检查明确诊断，可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊配合膝关节热敷，按摩，理疗进行对症治疗。平时尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况需要考虑是否出现局部的软组织的扭挫伤或出现关节损伤的情况，需要及时进行拍片检查。
      指导意见：
      在进行拍片检查之后，若没有出现明显异常的话，不必进行特殊处理，注意适当进行局部热敷处理，适当补充钙质，同时暂时避免进行剧烈活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是发现自己晚上天天跑步，出现了右侧膝盖不适。
      指导意见：
      这种情况有可能是你因为运动量过大引起了自己膝盖半月板的损伤，建议可以适当热敷一下，注意休息。
      
      以上是对“跑了半个月的步，每晚跑40分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你这种症状，考虑还是半月板损伤或者软组织损伤，建议到正规医院检查确诊一下，
      指导意见：
      另可配合烤电和热敷疗效更好，平时要注意休息，可以局部外用扶他林软膏，局部理疗进行处理！