咨询一下减肥期间的饮食和平时能吃不能吃的还有早上吃

      如果有减肥计划的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品等！建议晚饭以水果来代替主食，每天坚持两个小时走步或跑步等都有助于达到减肥的效果建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你现在还在发育期是不要盲目减肥。
      指导意见：
      建议你的情况注意饮食，不要吃零食跟油腻油炸等食物，可以多吃蔬菜水果，平时注意做一下运动。
      

      病情分析：
      你的情况是减肥，需要综合控制治疗，不要盲目节食，以免影响生长发育。可以通过控制好转的。
      指导意见：
      建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入总量，荤素搭配，总量控制，不要吃脂肪含量高的食物，如不要吃肥肉，油炸食品，动物内脏，肉汤等。目前16岁，处于生长发育的黄金时期，可以多吃一些牛奶，牛肉，鸡蛋等。适当运动，如爬楼梯，慢跑等。
      
      以上是对“咨询一下减肥期间的饮食和平时能吃不能吃的还有早上吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      辛辣油腻，甜食，面食都不要吃的。然后是记得晚上十点休息。同时是记得多喝水。
      指导意见：
      然后是记得每天跑步。一定记得是坚持。因为这个减肥他是一个长期的事情。而不是几天就可以的。
      

      病情分析：
      亲，根据你所描述的情况，正是长身体的年龄，尽量不要进行减肥
      指导意见：
      建议：积极进行体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻及刺激性食物，早餐吃个鸡蛋，喝小米粥，中午吃饱，晚饭少吃
      

      病情分析：
      您好，亲，根据您的描述。初步分析您的情况平时注意多运动。
      指导意见：
      您好，亲。建议您平时注意多运动。多吃新鲜蔬菜水果。早餐吃有营养的，中午可以吃饱，下午注意少吃，不要吃油炸，高脂肪的食物。