大概一个月前，去滑冰的时候没带护具

      你好，很高兴为你解答，你这种情况考虑是当时软组织有损伤导致的，你可以吃些消炎止痛药看看有没有缓解，避免久站，如果久站，可以适当溜达溜达。
      

      你好，请问你现在是有多大的岁数了，还有什么其他不舒服的症状表现，做过什么检查没有，建议你去医院查一个膝关节核查，看看有没有韧带半月板损伤
      
      以上是对“大概一个月前，去滑冰的时候没带护具”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下建议及时前往医院进行检查
      指导意见：
      建议及时前往医院进行检查，如膝关节影像学检查，以明确是否存在骨关节或软组织损伤，及时明确诊断，对症治疗。

      病情分析：
      你好，这种情况很多，大多数是早日病人不休息休息，剧烈运动引起的。
      指导意见：
      如果之前没有拍过片子，建议上医院做一个膝关节DR片子看看，如果没事建议吃一些止痛活血化瘀药物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，需要去拍个膝关节的照片，看看是不是有髌骨骨折。
      指导意见：
      如果没有骨折，适当的休息，保暖，热敷都会有利于缓解疼痛。外伤后，当时要首选冷敷，然后拍个片子看看有没有骨折。