我现在15岁170的身高145的体重

      瘦腿方法：1、深蹲：可以做50次左右，锻炼大腿和臀部2、平躺空蹬自行车：可做100到300组3、垂直站立后踢腿：左右腿交换尽量向后踢，每次25组。每次做完要按摩腿部肌肉，使其放松。平时可配合游泳跳绳慢跑。
      

      病情分析：
      1米7的身高，正常的体重应该在，130斤左右。你现在的体重是145斤
      指导意见：
      稍稍超过了正常的范围，您只要控制一下饮食中热量的摄入，同时多参加体育运动，很快就能降至正常，另外大腿比较粗，您可以通过多做拉伸腿部的瑜伽运动，来，缓解，或者是改善这种症状
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你一米七零，一百四十五斤的确有点偏胖
      指导意见：
      你好，如果你要想减掉腿上的肥胖，最好去健身房，让教练给你制定一个有效的锻炼计划
      
      以上是对“我现在15岁170的身高145的体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      针对腿部可以进行局部训练，饭后不要马上坐下，站立15分钟以上，身体靠墙，挺胸抬头，这种方法可以很好的紧致身型。平躺做踩自行车运动，可以有效紧致腿部线条。动感单车训练，户外跑步运动，都是可以很好紧致腿部肌肉的运动，这些都需要坚持，只要坚持一定会达到理想效果。