延迟谢精的方法

      通过你的描述，了解到你可能属于是那种早泄，出现这种症状，多半都是由于平时用手淫的坏习惯，或者包皮过长而导致的，建议您如果有手淫的习惯，立刻戒掉，做爱过程中尽可能的多变换体位，做爱之前要做好充足的前戏，每天可以做深蹲起和提肛运动，这样可以相对的好一些
      

      早泄是最常见的男性性功能障碍，考虑肾气亏虚，伤精耗液，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服金水宝或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

      通过您的描述考虑，您这是典型的肾虚表现，为了身体健康，建议您不要手淫，性生活要节制，生活起居饮食宜规律，平时多加锻炼身体，可以吃点金匮肾气丸。
      
      以上是对“延迟谢精的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你夫妻性生活时间有多长呢？只要夫妻性生活和谐，不一定要延长时间。
      指导意见：
      如果夫妻性生活很和谐的话，不一定要延长时间的，你也可以适当补充一下肾脏，通过饮食，多吃一些，黑芝麻，枸杞，动物的肾脏等
      

      分散注意力法。问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动