一到晚上会不经意看到一些让我害怕的字

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，主要考虑作息不规律，过度疲劳，心里压力太大引起的原因，
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，尽量白天多锻炼锻炼身体，尽量保持平稳心态睡眠。
      

      你现在已经患病了，属于精神类疾病。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据您的情况对你制定治疗方案，采取用药治疗。
      

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。三是存在不良睡眠习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者需要药物治疗。
      
      以上是对“一到晚上会不经意看到一些让我害怕的字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你有抑郁情绪，还有比较严重的强迫的症状，建议有家人陪同去精神心理专科医院，鉴定检查，如果需要，请按照医生的治疗方案，服药进行治疗，同时也可以去做心理咨询。
      

      容易害怕。只是身体比较敏感，所以要学会保护自己，无论白天或者是夜晚，都不要看那些，恐怖片，听鬼故事，或者是看灾难性的新闻报道图片等等。注意丰富自己的生活，白天适度运动。