睡眠不足导致记忆力下降

      你好，睡眠不足有可能引起注意力不集中，疲乏无力，倦怠，头昏，这样的话会让自己无法集中注意去学习，时间一长就会像你说的那样。所以白天适当运动，跑跑步，放松自己，学习上劳逸结合。先让自己睡好觉，实在不行就需要到当地精神心理科就诊，服用药物来改善！！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是由于你。睡眠质量不足的原因引起的，不适症状
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要时期。一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。保证每天有充足的睡眠时间，多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况多考虑是有神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议注意规律生活习惯，保持心情愉快，不要熬夜，少吃寒凉生冷性食物，可以吃中药进行调理一段时间为好的，祝健康。
      
      以上是对“睡眠不足导致记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！