有三年手淫史，都怪小时候不懂事

      病情分析：
      你好，跑步心跳加速，气喘容易出汗。中医常见的是肾虚，气虚。舌苔腻常见痰湿，你的情况最好让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断。确定证型，用中药或者中成药整体调理。六味地黄是治疗肾阴虚的。龙胆泻肝丸，是治疗湿热的。你的情况最好确诊以后，对证用药。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的，少吃刺激性的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。

      指导意见：
      亲的描述是考虑肾精不足，建议亲首先积极戒除熬夜、吸烟、饮酒、手淫等不良嗜好，适当运动、增强体质，多进食富含锌、硒、维生素的食物如果蔬、坚果等，酌情口服中药调理治疗如金水宝胶囊，1月1疗程。希望这些建议可以帮到你。

      你好，根据你的问题考虑你是肾虚引起，建议你可以吃金匮肾气丸调理，加强锻炼，不要过度劳累，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯和作息规律，需要时可以找中医调理。
      以上是对“有三年手淫史，都怪小时候不懂事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      首先你这个话考虑，与手淫有一定关系，但是有可能是自主神经功能紊乱，所以说你现在要坚持锻炼，戒掉手淫，同时的话可以服用，没有味地黄丸，这样才有效果。