腿上肌肉酸疼，怎样放松可以使得肌肉达到最好状态

      腿上肌肉酸痛，这种情况可以应用局部的理疗，热敷的办法，让肌肉放松。这种情况避免剧烈活动，以休息为主。可以进行局部的按摩来放松。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是运动过度引起的。
      指导意见：
      建议您局部贴敷云南白药膏，配合做热敷，同时可采用推拿，针灸等中医疗法。
      

      病情分析：
      这种情况可能是最近比较劳累，建议你少做体力劳动的呢。
      指导意见：
      吃点钙片，做做高压氧治疗和按摩，拔罐子，烤电，针灸都可以，不要剧烈运动。
      
      以上是对“腿上肌肉酸疼，怎样放松可以使得肌肉达到最好状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，一般肌肉酸痛都是由于劳累引起的。
      指导意见：
      可以烫烫脚，做做热敷，按摩一下，都可以缓解酸胀的，肌肉。祝健康平安生活愉快
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。肌肉酸痛可能是由于缺钙引起的
      指导意见：
      你描述的这种情况，可用热毛巾敷一下，同时要注意补充钙，多吃含钙丰富的食物，注意补充钙和维生素。