医生我一到晚上就睡不着觉

      你好，一般来说，引起失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      病情分析：
      你说的这个，属于失眠。这个与思虑过度，导致神经衰弱有关。
      指导意见：
      建议，可以吃些归脾丸，安神补心丸。如果还睡不着，可以吃些安定片。有帮助治疗。
      

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你这个应该是有焦虑抑郁，或压力大，心身不能有效放松引起的失眠。
      指导意见：
      这个建议你正面压力，多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通，多与人交流，保持心情舒畅放松
      
      以上是对“医生我一到晚上就睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      有诱发事件么
      这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你