颈椎病的预防离不开生活中的细节

      病情分析：
      您好，根据您的描述，平时久坐，长期低头，姿势不良等不良因素容易诱发颈椎病的情况；
      指导意见：
      所以伏案工作，经常低头等不良习惯需要平时克服，有颈椎病，建议平时做做颈部保健操，同时注意颈部保暖等。
      

      每天推拿按摩半小时，不要长时间低头玩手机，不要窝在沙发上长时间看电视电脑，不要长时间伏案工作，工作学习四十分钟，休息活动十五分钟。也可以配合热敷半小时，每天两次。睡觉枕高度合适的枕头，每天不低于半小时的体育锻炼，增强体质。
      

      颈椎病一般是因为日常生活习惯不好导致的，尤其久坐经常盯着手机，还有电脑看电影，容易出现这种状况，还有就是开大车的司机，平时应该注意多活动脖子，多进行户外锻炼。
      
      以上是对“颈椎病的预防离不开生活中的细节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
      指导意见：
      目前由于手机电视的普及度特别高，人们常常低头看手机，或者长时间的伏案工作