腿粗腚大怎么才能瘦下来呢

      健康饮食+合理运动控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有：黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！
      指导意见：健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
      

      病情分析：
      您好患者，考虑您是肥胖体质导致一系列症状，需要积极治疗调理。
      指导意见：
      您好患者，建议您注意保暖休息，低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果，配合针灸拔罐治疗调理。
      

      病情分析：
      你好，要想减肥多注意平时的饮食，还要多做有氧运动，需要持之以恒。
      指导意见：
      饮食上要少荤多素，避免进食过快，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多做有氧运动。
      
      以上是对“腿粗腚大怎么才能瘦下来呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，对于腿粗屁股大，最适用就是少吃多运动。
      指导意见：
      建议平时不要久坐，饮食清淡，不要吃油炸油腻的食物，多参加体育运动，快走，慢跑，游泳，骑自行车等