我是学生，在学校营养不好

      病情分析：
      你好根据你描述的情况。荤素搭配合理饮食，饭菜水果多样化。
      指导意见：
      建议你注意休息，放松心情。饮食生活要有规律，避免熬夜。荤素搭配，合理饮食
      

      病情分析：
      你好，蛋白粉对增肌的效果并不大，你需要增加营养，可以多吃点瘦肉、牛奶等食物。
      指导意见：
      多吃牛肉，可以每天食用半斤牛肉，每天吃几个鸡蛋，喝250-500毫升纯牛奶。补充营养的同时，注意多锻炼，最好在健身教练的指导下锻炼。
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看，建议你最好多喝一点，在超市里买的奶粉
      指导意见：
      平时尽量荤素搭配，要适宜多吃点鱼鸡蛋，尽量多运动，锻炼身体。最好不要吃过于便宜的蛋白质粉
      
      以上是对“我是学生，在学校营养不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先对于你这个年龄，对于肌肉方面的改变，主要是通过正常的锻炼，不要使用增肌粉这方面的保健品类，这不利于身体健康，
      指导意见：
      技术的改变是一个长期的坚持锻炼过程，所以要客观的认识，避免对健康构成影响，弊大于利，