手淫20多年了、现在戒撸

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述不知道您有什么不明白的呢？您可以详细说说。建议您最好戒除手淫。平时注意加强锻炼。
      

      病情分析：
      过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。
      指导意见：
      戒除手淫大部分是可以恢复健康的，同时需要补足营养，多吃蛋白质和锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏、坚果等；多运动，增强体质。
      

      病情分析：
      这个手淫本身不会带来任何损害和不良后果，频繁过度手淫会造成阳痿早泄，严重会对前列腺造成很大的损伤。
      指导意见：
      所以过度的手淫对于人的身体健康非常不利，手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。
      
      以上是对“手淫20多年了、现在戒撸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！