腰酸，左脚还抽筋，请问这是怎么了

      你好，从你描述的情况上看，考虑有可能是腰椎间盘突出压迫神经根引起的这种症状。建议避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑是由于劳累，受凉等原因引起的。
      指导意见：
      首先要注意休息注意做好保暖措施清淡规律饮食，多运动，提高身体免疫力就行啦。
      
      以上是对“腰酸，左脚还抽筋，请问这是怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述情况，考虑与着凉或劳损有关，注意保暖。
      指导意见：
      建议坚持锻炼，多参加户外有氧运动，多吃含钙高的食物，局部可以按摩一下。