怎么让手掌更大腕骨增粗本人17岁腕骨16CM

男 | 17岁 2018-05-26 21:58:20 1人回复来自

健康咨询描述：怎么让手掌更大腕骨增粗本人17岁腕骨16CM，身高187体重70kg

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台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2018-05-27 06:52:14

你好，很高兴为你解答，你的标准体重是187-105=82㎏，希望享受，腕骨增粗可以用哑铃坚持运动。握住哑铃或者双手五指都在杠的下端双手握住杠铃，整个小臂垫在大腿上，坐着或者弓箭步，然后手腕自然下垂，1秒钟上翻，翻到最高点感觉小臂肌肉强烈收缩，保持收缩停顿1秒，2秒钟放下。贵在坚持。

2018-05-27 10:11 匿名追问

那手掌怎么增大

2018-05-27 11:59医生回答：

可以练习拳击。因为挥拳的力量可以使手掌的血液循环加快，新城代谢也变快，手也可以变得大一点。很慢坚持。

2018-05-27 12:38 匿名追问

如果要是骨棒细怎么办

2018-05-27 17:25医生回答：

你好，只是在你现有的基础上略增大。而且还得达到一定的运动量才行。手偏小和家族遗传有关。改变起来很难，进行锻炼后，会比现在有所增大。

2018-05-27 18:21 匿名追问

哪像我这么大的岁数手腕多粗算正常

2018-05-27 18:29医生回答：

应该在18厘米以上。

2018-05-27 18:40 匿名追问

量手腕量哪里

2018-05-27 20:48医生回答：

手与手臂连接处，能弯曲的地方

2018-05-28 08:46 匿名追问

像我这个岁数骨架还能长吗，骨头还能粗吗

2018-05-28 09:54医生回答：

这个需要到医院拍片，看骨龄情况。就能诊断出。