健康咨询描述: 水肿嗜睡精神状态不是特别好犯困睡不醒但是睡得时间足够八个小时不过是凌晨一点以后开始睡得自己觉得湿气比较重
你好,不知道你习惯于看中医,还是习惯武看西医。中医来讲,人每天的睡觉时间,应该是11点以前。五脏六腑晚上11点以后开始排毒。当然,我不是医生,对这些具体的情况不太清楚。你可以找中医进行调理。
安心:足够就好!可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的爱
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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