前天晚上我趴在床上用手机玩游戏

      病情分析：
      你好，很高兴能为你服务，从你描述来看，你这个情况应该是肩周炎，肩关节着凉，受风引起
      指导意见：
      一般来说，这个情况需要做个针灸推拿，理疗，烤电，口服点药物，就可以，防止进一步发展，及时到中医调理一下吧
      

      病情分析：
      您好，长期坚持一个不科学的姿势，肌肉过度劳累引起的疼痛，经过休息几天后应该会好转，可以用湿毛巾热敷缓解症状，不需要用药处理。
      指导意见：
      指导意见：要保持积极乐观的情绪。平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。饮食清淡，营养均衡，避免辛辣刺激性食物。按时作息不熬夜，坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。