健康咨询描述: 现在上初二,体重有点胖,大腿内测还有臀部,都有撑的纹,还是红色的,现在减肥,也减不下去,该怎么办
您好!青春期正处于身体发育的黄金期,身体发育与长个迅速,身体需要很多营养,所以这个时候减肥不能冒然的去控制饮食。可以通过健康科学的饮食习惯去规范自己,比如少吃零食,少吃太油腻的食物,不暴饮暴食,按时吃一日三餐等,此外,游泳是很好的减肥运动,每天晚饭后一小时可以做一个小时的游泳锻炼,记得肚子饿了适当补充水果蔬菜。坚持两个月可以适当瘦下来。
病情分析:
您好,年龄很小,不建议您刻意减肥,您处于生长发育的高峰期,可以减肥,不利于生长,
指导意见:
建议您平时,清淡饮食,少吃多餐,少吃肉,多吃菜,多运动,注意健康,成长就好,
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