我女，11周岁。经常便秘

      指导意见：
      你好，便秘者生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。

      你好，如果长时间便秘的话，建议以后饮食上多注意些，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的，少吃快餐店的垃圾食品，嗯，平时可以喝一些酸奶或者是益生菌，都有助于排便。
      

      你好，根据你的描述，建议调节饮食结构，平时多吃新鲜的蔬菜水果，适当多吃点粗粮，少吃零食及油炸食品，保证饮水量，希望我的建议能帮助到你
      
      以上是对“我女，11周岁。经常便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你平时注意多喝水，多吃水果和蔬菜，注意腹部按摩，调理观察。希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，你便秘，还是要注意自我调理，起床后喝水，多吃蔬菜，注意运动。也可以吃点益生菌。