大夫，最近经常在凌晨4点多醒

      你这种情况经常在凌晨四点多醒这个可能就是一个习惯的问题，请问你晚上几点睡？这种情况只要有足够的睡眠。就可以，然后四点钟醒你尽量的这个。不要胡思乱想，可以吃些谷维素看能不能缓解？
      

      你好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，建议你可以改变一下生物钟，每天晚上可以稍晚点睡觉，早晨就不至于醒太早，至于起早去厕所，可能有点脾虚寒的症状，建议你吃点归脾丸等。祝你健康。
      
      以上是对“大夫，最近经常在凌晨4点多醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况原因很多，一般是血虚或气血不足引起的，和您的精神紧张，劳累过度，情绪有关系
      指导意见：
      你好，这种情况建议您放松心情，注意休息，保持良好情绪，避免精神紧张，劳累过度，服用中药调理一下
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你上传的材料来看。
      指导意见：
      你这种情况，晚上睡前少喝水，不要吃辛辣刺激生冷的东西，心情放好不要有压力