一到晚上就睡不着想一些有的没的我人都快崩溃了 晚上
健康咨询描述： 一到晚上就睡不着想一些有的没的我人都快崩溃了 晚上要到两三点才能睡
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医生回复区
病情分析：
你好，你的这种情况是失眠，失眠容易引起很多问题，白天精力差等等。
指导意见：
同时焦虑和压力大也会影响睡眠，你要把心情放松，然后适当的锻炼，都有助于睡眠。
我都试过了有什么好方法吗。
你平时白天会睡觉吗？你晚上失眠的时候都想着哪些问题呢？
感情上的整天就想这些难道就是这个原因吗白天中午的时候有睡一个小时
首先调整你感情上的事情，不要让它一直困扰你，另外中午不要睡觉，这样晚上你就会比较疲乏，更容易入睡。
吃百乐眠胶囊可以吗
可以吃的，但是你现在还年轻，还需要学习，口服安眠药有些副作用，所以不到去不得已不建议用药。
有个医师跟我说，用百乐眠胶囊，谷维素片，可以的
是可以的啊，但是建议先调节，调节不行再用药物啊，这样对你来说是最好的啊！
病情分析：
你好，根据你说的情况，你这是由于植物神经紊乱引起的，所以就会出现失眠、睡眠障碍等
指导意见：
症状，建议你服用百乐眠胶囊，谷维素片。一般治疗1周就会明显好转的，禁忌辛辣食物，
二个一起用
是的。。。。
你好！你的情况属于精神因素~睡眠障碍。找到失眠的根源，对症治疗，效果明显。失眠的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。建议：放松心情，多参加体育锻炼，规律作息时间，睡前听听轻音乐，平躺轻度深呼吸，不要看手机。必要时通过心理咨询改变对压力的认知，使用催眠疗法缓解症状。
以上是对“一到晚上就睡不着想一些有的没的我人都快崩溃了 晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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