预防骨质增生应避免运动过度

      病情分析：
      避免长期剧烈活动是预防骨质增生的措施之一，适当补钙也有预防作用。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，坚持每天喝奶，适当室外活动，多晒太阳。
      

      病情分析：
      你好，骨质增生的原因有很多，比如年龄，外伤，手术，不健康的生活习惯等。
      指导意见：
      骨质增生本身是一种退化性的疾病，你说的运动也可能会引起，因关节的受力摩擦等原因。任何事都不能过度，运动也一样，并且要方法正确。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，预防骨质增生应避免长期剧烈的运动，并不是不活动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的。
      指导意见：
      建议平时控制饮食，避免肥胖，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含钙丰富的食物，平时注意保暖，避免受凉。
      
      以上是对“预防骨质增生应避免运动过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是的，不要运动过度。过度的运动会导致关节的磨损。骨质增生多见于老年人，属于退行性的性改变。
      指导意见：
      骨质增生一般见于老年人，但现在随着社会的发展，骨质增生也趋向于年轻化，尤其是一些身体比较胖的人，关节负担较重，加之过度的运动，会导致关节磨损加重，出现骨质增生。