请问，焦虑，自我有恐惧感觉

      病情分析：
      你好，根据你叙述的这种情况来看，考虑是，精神压力过大引起的。
      指导意见：
      建议：这种情况需要避免精神过度紧张，保持心情舒畅，给自己增强信心，一般可以治愈。
      

      病情分析：
      您好，焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发。
      指导意见：
      您好，恐惧症一定要针对自己患病的情况，进行调节，积极的自我暗示，系统脱敏，训练照镜子来鼓励自己，我一定行
      

      病情分析：
      你是发现自己出现了焦虑的症状，自己不知道需要怎么去调整或者治疗？
      指导意见：
      这种情况还是建议您最好去医院找心理科医生，帮你具体检测一下，看看是不是有心理方面的问题，通过您的病因来治疗，能够更有效果。
      
      以上是对“请问，焦虑，自我有恐惧感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑症是可以自我治疗的，焦虑症和严重的精神疾病不一样，焦虑症绝大部分患者自制力是完整的，也就说一旦有了严重的焦虑，都是能够主动的去看病的，在这种情况下焦虑症的治疗，第一就是要主动就医，第二是在服药的过程中间，尤其在初期药物可能会有不良反应，所以大家要意识到药物的不良反应是暂时的，要认识所服用的药物，还要掌握药物的特征来服药，第三个想治愈自己，要知道体育运动是最好的治愈自己的最佳的途径。