医生，我今年34，最近一段时间下楼 膝盖的那儿骨头

      从描述来看，下楼时关节有响声，没有疼痛、表面没有红肿、也不影响功能，有时候称为生理性弹响的，可以避免受凉，锻炼股四头肌的力量，比如卧床直抬腿或者靠墙静蹲，也可以卧床时锻炼空蹬自行车，补钙吃钙片比如迪巧等的，多晒晒太阳，来观察恢复看看。
      

      病情分析：
      你好美女，很高兴为你服务，看了你的描述，我的建议如下，希望能对你有帮助
      指导意见：
      你好，一般来讲，引起膝盖关节响的疾病主要有膝骨性关节炎，半月板损伤，以及髌骨软化症等。患上膝骨性关节炎后一般响声较大，而患有髌骨软化症的患者在行走或是屈伸膝盖时会有摩擦感以及细微的响声。一般都会伴有滑膜损伤，而保守的药物治疗很难消除关节炎症，因此，当膝关节肿痛、有积液是就应该及时的到医院进行确诊治疗。祝你健康。
      

      病情分析：
      你这个主要有可能是属于退行性膝关节炎，会出现关节弹响严重，还会有痛。
      指导意见：
      平常少走山路，上下楼梯，可以多用艾叶红花伸筋草，煮水泡脚，配合做些针灸理疗治疗。
      
      以上是对“医生，我今年34，最近一段时间下楼 膝盖的那儿骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述最近一段时间下楼时膝关节骨头响，考虑是半月板有损伤。
      指导意见：
      建议，你首先注意休息，局部热敷，减少上下楼梯次数，避免做爬山运动，可以用通络祛痛膏贴敷。
      

      病情分析：
      你好，您膝关节骨头发出声响，考虑是骨软骨产生退变弹性不好所造成的。
      指导意见：
      建议您注意休息，在膝盖处做热敷，口服氨基葡萄糖颗粒。同时注意补充钙质，可以配合中医针刀进行局部的松解。