我是一名女生15虚岁13周岁 一名学生在上体育课的

      你好！很高兴能为你提供帮助，你不必要太担心，过几天就会好的，这种情况是因为平时活动少突然剧烈运动造成的，局部可以外用伤科灵喷雾剂缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你上面的描述，这种情况，应注意休息，不宜剧烈活动。
      指导意见：
      你好，现在这种情况，应该休息，可以配合按摩理疗或膏药等治疗，效果较好。
      

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有软组织挫伤的可能，刚刚受伤时可进行局部冷敷。
      指导意见：
      建议暂时避免剧烈运动，可以考虑应用活血化瘀等药物治疗，如有必要可进行核磁共振检查。祝早日康复。
      
      以上是对“我是一名女生15虚岁13周岁 一名学生在上体育课的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况如果上体育课，肌肉拉伤的话，平时需要注意个人卫生，保持局部清洁干燥，并需要注意保暖和休息，尽量不要劳累过度
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，注意保暖和休息，尽量不要劳累过度
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，剧烈运动等原因引起的肌肉拉伤。不要担心，正常的
      指导意见：
      注意休息和用热毛巾热敷患处。促进血液循环，慢慢恢复就行啦。养成良好的生活习惯
      

      病情分析：
      你好，根据你的不适的症状看，应该剧烈运动肌肉拉伤引起的，
      指导意见：
      注意保暖休息，避免劳累受风着凉，避免剧烈运动，加强营养补充钙质，可以口服舒筋活血片，罗红霉素，芬必得治疗。