想减肥，但是一直找不到什么很好的方法

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。和骨骼大小没关系
      

      指导意见：
      你好，减肥最好的办法就是运动加上合理调整饮食，平时少吃油腻油炸等高热量饮食，每顿饭吃7分饱，每天运动两小时，慢慢就会瘦的，骨骼是没法改变的
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，这种情况的话跟你骨骼大不大，主要是自己自身的体重。
      指导意见：
      一般看你身高体重比，还要进行些有氧运动，针对性的锻炼，控制饮食，改善个人的体重。
      
      以上是对“想减肥，但是一直找不到什么很好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！