有问必答网心理健康科失眠 → 工作时候。只想好好工作

工作时候。只想好好工作

男 | 17岁 2018-06-14 15:31:43 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 工作时候。只想好好工作。可是休息时候就会胡思乱想。怎么办

医生回复区

洪德高
洪德高 东海县人民医院   主任医师 擅长: 胃肠,肝胆胰,甲状腺,乳房,下肢血管疾病的诊治,肿 帮助网友:20518称赞:1
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2018-06-14 15:43:35 我要投诉

      你的上述情况需要从调整你的精神状态入手。在休息的时候多看看书,多与朋友沟通交流,积极参加集体活动,有时间的话可以锻炼身体以进一步增强体质会改善的。
      

陈小颖
陈小颖 医师 擅长: 急慢性胃炎,肠炎,结肠炎,上呼吸道感染,鼻炎,支气 帮助网友:9957称赞:27
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2018-06-14 15:33:07 我要投诉

      病情分析:
      您好,考虑您这种情况是神经衰弱的症状,多是精神紧张,压力大引起的。
      指导意见:
      建议:注意调整心态,养成规律的生活作息习惯,避免熬夜劳累,积极锻炼身体,参加户外运动等。
      

向柳平
向柳平 黄石有色医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长婚恋关系、亲子关系咨询,青少年考试焦虑以及职场 帮助网友:3476称赞:2
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2018-06-14 15:42:51 我要投诉

      指导意见:
      很正常,能够专心工作就说明你没有什么问题,一个人的大脑休息的时候都会是乱想的,如果你介意,可以把休息时间排满项目,让自己没有时间去乱想,同时注意养成规律的生活作息习惯,避免熬夜劳累,积极锻炼身体,参加户外运动等。
      
      以上是对“工作时候。只想好好工作”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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