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有问必答网 → 心理健康科 → 被吓着之后心情轻微低落

被吓着之后心情轻微低落

女 | 22岁 2018-06-22 08:13:09 1人回复来自上海市

健康咨询描述：被吓着之后心情轻微低落，不知道现在吓着好没好，现在就莫名心情低落，怎么回事？怎么缓解

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:52:37 我要投诉

你好，突然受到惊吓，会影响情绪，也有可能形成心理阴影，建议坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，跟朋友出去唱歌，释放一下心理压力，可以缓解的，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

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