晚上睡觉老不安稳，总觉得很累

      病情分析：
      你说的情况考虑是有点神经衰弱，可以口服点调理神经的药比如谷维素还有安神补脑液。
      指导意见：
      建议你每天可以做一些体育锻炼，可以改善自己的睡眠的，你的情况考虑是有点神经衰弱最好是口服点调理神经的药。
      

      病情分析：
      你好，最近天气炎热，有这个情况是非常的正常的，你可以多开着点空调，
      指导意见：
      建议你有时间可以去医院看看中医，通过中药好好的调理一段时间，你的情况就会好的，祝你好运。
      

      病情分析：
      你好，你的情况可能就是气血虚、体虚引起的，也需要检查看看有没有贫血等。
      指导意见：
      平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
      
      以上是对“晚上睡觉老不安稳，总觉得很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能为你服务，从你描述来看，你这个情况应该是神经衰弱引起
      指导意见：
      一般来说，这个情况跟你心理压力，生活压力，熬夜，睡眠不足有很大的关系，所以还是需要调节自己的生活习惯同时服用中药调理一下效果很好
      

      影响睡眠质量是有很多的影响因素，身体的不舒服，生理期，最近具体的生活事件，或者心理压力过大，都很容易影响一个人的睡眠质量，反观自己的情况然后采取相应的措施，比如下午适当运动，规律作息等，如果自我调整效果不好的话。也可以去精神科或心理门诊，做更进一步的咨询与交流，通过药物辅助自己睡眠。
      

      看起来你睡眠状态不太好，休息之后还感觉很困。白天也容易犯困。这可能和你的身体状况有关。比如大姨妈来的阶段容易出现这种情况。也可能和你情绪状态有关。心情紧张、焦虑，烦躁不安的情况下，也容易出现睡眠不好。要有意识的调整自己，到外面走走，适当参加体育运动。