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腿太粗，然后穿裤子很显胖

男 | 15岁 2018-06-24 22:58:33 1人回复来自贵阳市

健康咨询描述：腿太粗，然后穿裤子很显胖，体重直上不下根本减不下来，请医生给一个不吃药就可以瘦下来的方法。

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王海泉山东省立医院主任医师擅长: 擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰

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2024-03-26 12:51:35 我要投诉

      病情分析：
      减肥是减去人体的脂肪和肌肉。减脂则是减去脂肪，从而降低脂肪率。盲目的减肥很容易造成代谢缓慢的问题，身材也很容易反弹
      指导意见：
      减脂的有效办法之一是有氧运动，比如跑步、骑自行车和游泳等方法。少吃多餐，三餐保持规律，把餐量减少，不需要吃太饱，每天增餐2-3次，多喝水，多喝水有助于人体代谢，还能帮助消化食物，对肌肤也有润泽的作用，在我们运动后，人体的疲惫感也不会太强烈。

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