昨天出去晒的又红又黑

      您好，根据你描述的出去晒又红又黑，可以用牛奶蜂蜜调和敷脸，减少太阳暴晒，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，口服维生素c维生素e益气养血口服液的。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，这应该是由于紫外线过于强烈造成局部皮肤的一些损害。
      指导意见：
      建议：鉴于这种状况，你不必过于担心，过几天就会慢慢的恢复的。可以用冰水作冷湿敷。
      

      病情分析：
      根据你的情况出现又红又黑，还有点疼考虑是晒伤导致，
      指导意见：
      你好，现在的情况注意防晒，可以用维胺酯乳膏进行治疗，可以恢复正常的，不要吃辛辣的食物，
      
      以上是对“昨天出去晒的又红又黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！