就是我喜欢经常跳，蹦自己一个人听音乐

      这些没有多大关系的，但是如果跳跃过度的话，可能会引起小腿疼痛，建议平常运动量要适当的运动，不要过大过猛。加强营养增强体质。
      

      你好！这是运动过度引起的，建议你运动休息相结合。做好健美操锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
      

      你好，考虑是你跳的时间比较久，或者是姿势难度比较大造成的小腿酸痛，一般情况下可以通过按摩，热敷和理疗来改善症状。平时注意跳的时间不要过长。
      
      以上是对“就是我喜欢经常跳，蹦自己一个人听音乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，像你这个年龄段喜欢运动是一种很好的现象。您在跳完之后。
      指导意见：
      出现了脚和小腿的疼痛，这是肌肉的一种正常反应，您根本不用担心，可以做一些简单的肌肉按摩，我鼓励您继续运动。
      

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有腿部肌肉过度劳损的情况。
      指导意见：
      我给你的建议是到正规医院骨伤科接受医生的诊治，确诊腿部肌肉过度劳损以后，可以到理疗科接受医生的针灸按摩推拿的方法，进行缓解治疗，多注意休息，别劳累。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，经常跳容易出现脚和小腿痛属于正常现象。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议你最好不要在硬地方跳，这样容易损伤局部软骨和韧带。可以在土地或者比较柔软的地方跳比较好。