你好,头发脱落较多跟精神紧张以及遗传,饮食等因素有关。保持充足的睡眠,精神不要过于紧张,保持情绪舒畅。饮食不要吃刺激性辛辣性的食物,多吃些新鲜蔬菜,水果,杂粮,比如黑米,黑豆,黑芝麻等,促进头发的生长。每天用手梳头,按摩头皮,促进头部血液循环。保持头发清洁,油脂过多,容易造成落发。每2到3天洗一次头。平时梳头的时候梳理不少于一百下,有防止脱发的效果。
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