神经衰弱睡不着觉该怎么办

      通过你们如果出现神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，避免过度紧张焦虑，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，平时要保持健康的生活节奏，如果出现腰痛症状，有可能是由于肾虚引起的，建议可以通过中医中药来进行治疗和调整。
      

      你好，神经衰弱是因为持久的紧张造成的，大脑极易兴奋，也极易疲乏。建议到中医那里进行综合的调理，不要胡乱吃药。医生检查后做出的配药，一般是最为合理的

      如果你确定是神经哀弱，先试试用物理疗法。多参加1些运动。晚上睡觉前用热水泡泡脚。嗯杯牛奶。如果实在不行。可以服用一些有助于睡眠的药，如果有腰疼的症状，应该去医院检查一下。
      
      以上是对“神经衰弱睡不着觉该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这是精神疾病引起的，建议你去医院找医生给你开点药吃，按时按量吃，保持愉悦的心情，慢慢会好起来的！
      

      你好，很高兴为你服务，首先要弄清神经衰弱是什么原因造成的可以补充些营养，腰疼可以去检查一下究竟是怎么回事，然后对症下药，21岁的年纪应该不是肾虚。放松心情，睡眠质量会得到提高。