我的头发越来越少。吃什么食物可以让头发变得多

      ??你好!根据你的描述情况，平时要注意头发的梳理和清洁卫生。多吃些黑豆、黑米，黑芝麻、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等这些食物，能够帮助促进头发生长的。忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您的头发越来越少。想食补。
      指导意见：
      建议您找中医面诊，辨证施治，对症治疗。中医理论认为“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，”肾其华在发、发为血之余”，故毛发枯白脱落，与肝肾精血有密切关系。
      

      病情分析：
      你好，脱发的情况考虑是亏气亏血、熬夜以及精神压力大有关系。
      指导意见：
      调理生活规律，保持头皮干净，多按摩头皮促进血液循环，服用养血生发胶囊，多吃黑芝麻核桃等。
      
      以上是对“我的头发越来越少。吃什么食物可以让头发变得多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！