医生我最近两三个月基本上没睡过好觉

      你现在的问题是睡眠不佳，而且还存在肢体躯体的不适，不知道你有没有到医院做过相关的检查，建议先到医院做相关的辅助检查，排除躯体类相关疾病，然后找一个好一点的中医大夫辩证一下，最后辅助心理咨询，肯定会好起来的。
      

      从你描述的情况看，你最近三个月没有睡好过。翻来覆去睡不着，容易惊醒。而且脚底冰凉，容易出水。看起来你很可能是肾虚脾虚的表现。身体虚弱也导致你呼吸有些困难。建议你去看医院中医内科医生，吃些中药调整。也可以去精神心理科看心理医生，接受心理疏导。
      

      不知你的工作是否很累，造成心血不足。平时工作要注意休息劳逸结合，晚上睡觉前做个放松训练，喝杯牛奶，在听听轻音乐或者是冥想音乐，有助于入睡。
      
      以上是对“医生我最近两三个月基本上没睡过好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您所描述，失眠时间两三个月，并伴有躯体症状。肯定给您的工作生活带来困扰，也会影响心情。建议您去精神科去问诊。可以睡前热水泡脚，听放松音乐，做深呼吸。