前天做了很剧烈的跳跃运动和深蹲

      大便出血伴随排便时疼痛考虑可能是肛裂或者伴随有不同程度的内痔，要想进一步明确病因，需要针对肛门局部进行专科检查，如果是痔疮或者肛裂引起的便血，可以选择口服相关的止血药，例如云南白药胶囊进行对症治疗，排便时疼痛考虑和肛门局部大便过于干燥有关，可以提前口服润肠通便的药物来软化大便，同时治疗期间不要进行剧烈的运动，尤其下蹲，跑步或者过度用力排便的姿势等

      指导意见：
      便时有血可能和运动没有关系的。
      大便时有血，血的颜色是鲜红的，和大便不相混合，平时无腹泻，而是大便干燥或便秘，那十有八九是痔疮。除非血和大便混合的需要排除肠道肿瘤。
      痔疮多见，是由于肛门附近的血管的特殊性加上便秘等压力的增加引起。
      建议去医院外科门诊当面检查后，
      痔疮先要解决大便，要保持每天定时大便使大便柔软通畅。也可口服大黄苏打片或麻仁丸帮助通便。如有上火可口服黄连上清丸。
      平时多喝水多吃素菜等食物，忌烟酒忌辛辣。
      大便后用温水坐浴肛门，然后外用痔疮栓或痔疮膏。
      出血可口服安络血，