学生么，所以不能断食
女 | 16岁 2018-07-05 17:08:35
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来自吐鲁番市
健康咨询描述： 学生么，所以不能断食，可一定要减下去，怎么吃三顿饭呢，不知道该怎么办，都快7年了，保持这个身材，平时不多运动，不爱体育，无精打采，没力气一样
医生回复区
2019-09-23 11:46:03 我要投诉
要积极参加体育运动锻炼，有利于生长发育。建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，选择一项适合自己的运动方式，并长期坚持下去，才能见到减肥的效果。
2019-09-23 17:44:01 我要投诉
建议早饭、中饭正常饮食，以八成饱为宜。晚饭少吃，尽量以蔬菜，水果为主，不吃米、面等碳水化合物，另外晚上六点以后控制自己不吃零食，不喝水。最好增加适当运动。
2018-07-05 17:11:12 我要投诉
病情分析：
你好，针对你的症状描述，像你这个年龄最好进行合理的饮食及运动就可以保证正常体重。
指导意见：
千万不可以过度的节食，一定要在保证营养供给充足的情况下适当的从事体育运动，才能使你的身体健康，好吗？
以上是对“学生么，所以不能断食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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